🧘♀️ブーティーバーは楽しいエクササイズ🤸♂️
BB (Booty Barre)はカリフォルニアに住むTracey Mallettさんが創始者のエクササイズで、ピラティスとヨガとバレエ、その他色々な運動要素が組み合わされた総合プログラムです。
私は on と off 合わせて3年やっています。
でも、去年の3月、ズンバをしていた時転んで左膝を痛めたので12月まで殆どお休みしました。
やっと膝が大分良くなってきましたので、
今年1月からまた頑張って続けようと張り切っています。
サポーターを付けて左膝をかばってますので大丈夫でしょう。
でも、まだ正座は出来ません。
焦らずゆっくり回復していきます。
