きちんとした食生活を続けると、朝は朝食が待ち遠しい程お腹が空くそうですよ 血糖値が急に上がらない様に、まずサラダ、次に淡白質と少しの脂質、そして最後に炭水化物の順に摂ると良いと聞いて実行していますが、今朝はワンプレートで楽チンしてますっ 「…
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